目標に情動を持たせろ!リバウンド体験記に見る私の反省

モチベーション

社会人になってから13年ほど、

私の体重は82~90を行ったり来たりしていますが、

 

一時期72kgまで削った時期がありました

しかしリバウンドでまた80代に戻りました。

 

結論から言うと、原因は

目的意識が淡泊だったから

強い情動を持って目的を立てねば、

必ずゴールを見失ってリバウンドします。

 

今回は何をして痩せ、リバウンドしたかを記事にしました。

一時期通ってたコナミスポーツクラブ

まずコナミスポーツクラブに行き、

マンツーマンで指導していただきました。

印象に残ってるのは1セット終わった後の

「はい水飲んでー」

です。

2時間ほどのサーキットを3セット分、

一週間に2~3回やった結果、

1か月強で2~3kg落としました。

糖質制限との出会い

ある日、本屋で、この本と出会いました。

ゆうきゆうさんのマンガで分かる肉体改造です。

 

ここには糖質制限の何たるかが漫画で分かりやすく、

面白く描かれていました。

 

感銘を受けた私はここに書いてある通りに

栄養表示の糖質部分とにらめっこしながら食材を選び、

 

72kgまで減らしました。

 

ちなみにスポーツジムは糖質制限する前にやめています。

夜勤中心の生活と合わなかったので。

周りのオッサンたちに褒められるも

痩せたときは周りにそれはもう

「痩せたねー」

とめちゃくちゃ言われました。

気分良かったです。

 

しかし私の周りには

オッサンしかいませんでした

これといって生活に変化はありません

体調も可も不可もなく、

身体が軽くなった!

なんて実感も得られず、

 

何も変わらねぇのかよ……結局……

と、軽く落ち込みました。

プチ断食ダイエットに乗り換えた結果

その後、バラエティ番組である情報を手にします。

食事の時間を1日の内8時間以内にまとめ

残り16時間は一切固形物を食べなければ痩せる!

プチ断食ダイエットです。

 

8時間以内なら

何を食べてもいい!!

 

それを聞いた私は炭水化物の制限を解禁

丸亀製麺でうどんに天かすをのせ、

野菜のかき揚げを頼みました。

 

そのような生活を続けた結果、1~2か月ほどで

80kg超え

あっというまに戻りました。

なぜリバウンドしたか

プチ断食ダイエットが合わなかったのですが、

みるみる増えていく体重を見てやめることもできたはず。

おそらく原因は

 

痩せても生活が何も変わらなかったから。

72kgまで削っても腹はそこそこ出ていたし、

鏡見ても痩せた実感がほとんど得られず、

 

何より

出会いが無かった。

周りに女性がいなかった。

オッサンしかいなかった。

 

つまりは目的に対する情動が弱かったのが

根本的原因です。

72kgに数値が減ったのは純粋にうれしかったのですが、

それだけでは限界がありました。

好きな食べ物を我慢する価値に釣り合ってなかったのです。

 

もし私が

痩せて女性と出会って結婚したい

と強く願っていれば、

今頃ゴールできていたかもしれません。 

もし私が風俗通いでもして

嬢にちょっと褒められでもすれば

体重は維持できたかもしれません

 

しかしどれもなく、

ただ健康のため、

なんとなく腹をへこましたかっただけだったので

 

ダメでした。

今、なぜ再び糖質制限に挑むか

その後は適当に太ったり痩せたりを繰り返しながら

数年過ごしました。

 

しかし再びダイエットを意識したのは2年前の夏。

 

大学時代のバイト仲間とBBQに行った時、

「太りすぎでしょー!」

と、後輩女子に腹をつかまれました。

安西先生のようにしつこくタプタプされました。

 

これはこれで悪くない、

と思う一方で、

やはり屈辱感はありました。

 

もしこの時72kgだったら……!

 

私はもう一度痩せることを誓いました。

今の目標は

こうして昔のバイト仲間とつながることで、

痩せた時評価してもらう女性ができました。

 

今現在の目標は、

仲間の結婚式までに70kg代に落とすこと

です。

見返してやりたいです。

 

再び糖質制限にすることで、

1月には87kgあった体重が

4月中旬現在83kgに。

 

ある程度成果を出しつつあります。

結婚式はコロナで無期限延期になってしまいましたが、

これを機にもう一度70kg前半を目指したいと思っています。

まとめ

情動揺さぶられる高い目標

達成した時の確実な褒美と生活の変化

 

これらが痩せた先にある理想体型維持

に必要と言えます。

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